Работа инфракрасных саун отличается от работы традиционных бань и саун, и построена на принципе непосредственного нагрева тела человека инфракрасным теплом от специальных нагревателей. Температура воздуха в такой сауне гораздо ниже, чем в традиционной бане или сауне, но при этом, инфракрасное тепло глубоко проникает в ткани организма и эффективно их прогревает.
Инфракрасная энергия положительно воздействует на кожу, стимулирует механизмы дренажа и очищения организма в целом, процессы регенерации клеток, укрепления иммунитета, нормализует обмен веществ.